Cách làm sinh tố bí đao vừa ngon miệng lại đẹp dáng

Bí đao là một loại thực phẩm được nhiều chị em lựa chọn để làm liệu pháp giảm cân đặc biệt, lý do là trong bí xanh chứa nhiều nước, giàu chất xơ, giàu vitamin và khoáng chất nhưng lại không chứa lipid, vì vậy nó có tác dụng giảm cân nếu chị em sử dụng đúng cách, bên cạnh đó ăn nhiều bí xanh cũng rất tốt da. Sinh tố bí đao có thể là một sự lựa chọn tốt cho chị em nào muốn giảm cân, đẹp da. Dưới đây là cách làm món sinh tố này!

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ bí đao
+ đường
+ sữa
+ đá

Cách chế biến

Bước 1: sơ chế nguyên liệu

Bí xanh bạn chọn quả vỏ xanh cầm chắc tay và cuống tươi đó là quả mới trẩy sẽ có nhiều nước và ngọt. Sau khi mua bí bạn nên làm sinh tố luôn tránh để bí sẽ bị xốp và chua.

bidao1

Bí xanh gọt vỏ, bỏ ruột, thái nhỏ cho vào máy ép hoa quả, ép lấy nước cốt. Bạn nhớ phải bỏ ruột bí nhé, ruột bí sẽ làm cho món sinh tố của chúng ta chua.

bidao2

Bước 2: Xay sinh tố

Bạn cho nước ép bí vào máy xay sinh tố, thêm đường, sữa tươi, đá vào cùng xay trong 1 phút. Bạn đã có món sinh tố bí xanh thanh mát cho mùa hè rồi đó, nếu bạn muốn dùng làm nước uống giảm cân thì bạn không cho đường nhé, sữa tươi bạn cũng có thể dùng loại ít đường hoặc không đường.

bd

Nếu bạn không có máy ép hoa quả, bạn có thể dùng máy xay sinh tố, bí bạn thái mỏng cho vào máy xay sinh tố cùng một chút nước lọc, sau đó cho ra rây lọc lấy nước cốt bí. Sau đó cho lại nước cốt bí vào máy xay sinh tố cho thêm đường, sữa, đá vào xay trong 1 phút, bạ cũng có một lý sinh tố bí thơm ngon, bổ dưỡng.

Bước 3: Thưởng thức

sinh tố bí đao đã hoàn thành rất nhanh, bạn có thể sử dụng ngay để cảm nhận hương vị của nó, vừa thanh mát lại tốt cho sức khỏe của bạn, đặc biệt với các bạn đang muốn lấy lại vóc dáng thon gọn của mình. Bạn có thể chế biến món sinh tố này để sử dụng hàng ngày.

BIDAO

Ngoài ra để thay đổi khẩu vị đỡ nhàm chán bạn có thể cho thêm một số hoa quả khác vào như sinh tố bí đao dứa cũng rất ngon miệng và bổ dưỡng. Nếu bạn dùng bí đao để giảm cân thì bạn cần tìm hiểu để có một chế độ ăn khoa học tránh phản tác dụng! chúc các bạn thành công!

Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH