Cách làm sinh tố mãng cầu giúp giảm cân

Mãng cầu với vị chua chua ngọt ngọt, dùng làm sinh tố rất tốt, vô cùng mát lạnh và bổ dưỡng nhất là trong những ngày hè nóng bức. Không chỉ là món trái cây giải khát mà sinh tố mãng cầu nói riêng và trái mãng cầu nói chung còn giúp bạn giảm cân cực tốt. Cùng 2nau.com làm sinh tố mãng cầu giải nhiệt nhé!

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Mãng cầu: 200gr
+ Sữa tươi: 300ml
+ Sữa đặc: 90gr

Thực hiện:

Bước 1: Mãng cầu chín bóc bỏ vỏ, nặn bỏ hạt.

soursop

Bước 2: Cho mãng cầu vào cối của máy xay sinh tố, thêm sữa tươi (nếu thích ăn béo thì có thể thay thế 1 phần sữa tươi bằng 1 phần kem tươi (whipping cream).

Bước 3: Tiếp đến là cho sữa đặc (không có sữa đặc có thể dùng đường thay thế) vào xay.

Bước 4: Thêm vào 1-2 viên đá lạnh (chỉ cho khoảng 1-2 viên nhỏ, còn lại nên làm lạnh sữa tươi và mãng cầu trước khi xay).

Bước 5: Cho máy xay sinh tố chạy để xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu.

cach-lam-sinh-to-mang-cau

Sau đó rót sinh tố mãng cầu vào cốc và thưởng thức thôi.

Mãng cầu có nhiều vitamin, khoáng chất  đặc biệt là vitamin C , chất xơ , nước hổ trợ tích cực trong việc giảm cân của bạn. Vitamin C và chất xơ đều có vai trò hổ trợ tốt quá trình tiêu hóa, giúp tăng khả năng trao đổi chất, tăng khả năng chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho cơ thể, Vitamin C cũng là một phần quan trọng trong quá trình chuyển đổi glucose, cung cấp năng lượng cần thiết cho các tế bào. Năng lượng này giúp cơ thể đốt cháy chất béo và đường dư thừa một cách hiệu quả.

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH