Chàng “mê mẫn” vóc dáng thon gọn với cách làm detox giảm cân hiệu quả BẤT NGỜ

Mình là một cô gái mang thân hình rất đồ sộ, cân nặng lên đến 80kg. Nhìn mình giống cục thịt heo ba rội đầy ngấn mỡ. Mình đã thử nhiều cách để giảm cân nhưng không thành công, mình đã tìm đến các phương pháp như: uống thuốc giảm cân và ăn kiêng nhưng đều không có tác dụng, thay vì ốm đi mình lại càng ngày càng mập ra. Có lần mình đã bị ngất xỉu vì không ăn uống gì mà uống thuốc giảm cân. Bác sĩ đã chửi mình một phen vì giảm cân không đúng cách. Nhờ vào viện mà mình được anh bác sĩ cực kì đẹp trai chia sẻ cho cách làm detox giảm cân "đánh bay" mỡ thừa cực kì hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay uống thuốc giảm cân nữa. Nhờ cách làm nước detox giảm mỡ bụng mình đã giảm còn 54kg chỉ trong vòng 2 tháng áp dụng detox. Mình không ngờ cách làm detox giảm cân lại hiệu quả đến vậy. Mình đã tự tin bước ra đường diện những chiếc đàm ôm sát cực sexy. Mình sẽ chia sẻ cách làm detox giảm cân cho các bạn cùng áp dụng để tìm lại vóc dáng như ý muốn. Hãy cùng 2 nấu làm detox giảm cân để có một vóc dáng yêu không thể tả nhé.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

Mách nhỏ:
Một số lưu ý khi dùng nước detox giảm cân: - Không nên quá tập trung vào nước detox để giảm cân mà cần phải điều độ giữa một chế độ ăn hợp lý, tập thể dục đều đặn. - Với những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, đau dạ dày không nên uống nước detox thường xuyên vì nó sẽ gây tụt huyết áp, tai biến, nhũn não,... - Nên lựa chọn các loại trái cây tươi, không có hóa chất độc hại để làm detox.

1. Nước detox táo và quế


Dùng táo và quế làm thành nước detox không chỉ giúp làm giảm cân nặng mà còn tốt cho sức khỏe. Trong táo chứa rất ít calo, natri, chất béo mà lượng chất xơ lại rất dồi dào. Các chất xơ này làm dạ dày co bóp nhỏ lại, khiến bạn giảm cơn thèm ăn, tạo cảm giác no lâu. Đồng thời, quế có tác dụng ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, điều tiết lượng đường trong máu, làm giảm nồng độ cholesterol xấu nên hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả.
Nguyên liệu làm Nước detox táo và quế:
1/2 Táo
1 miếng Thanh quế
Cách làm Nước detox táo và quế:
– Táo cắt thành lát mỏng.
– Cho táo vào bình thủy tinh cùng với quế.
– Cho nước vào và ngâm khoảng một ngày trong tủ lạnh là dùng được.
2. Nước detox chanh dưa leo


Dưa leo có công dụng thải độc cơ thể ra bên ngoài, tạo cảm giác no lâu, tăng cường sự trao đổi chất khi ăn các loại thức ăn tốt cho cơ thể. Chanh giàu vitamin A, C giúp đánh tan mỡ thừa tích tụ trong người, làm mát gan, nguy cơ về mụn sẽ giảm xuống nhanh chóng. Đồng thời, vitamin và chất xơ có trong dưa leo, chanh còn hạn chế sự sưng viêm trên da, bảo vệ làn da khỏi các vấn đề về rỗ, sẹo mụn.
Nguyên liệu làm Nước detox chanh dưa leo:
1 trái Chanh
1 trái Dưa leo
Cách làm Nước detox chanh dưa leo:
– Chanh cắt lát mỏng. Dưa leo cắt lát mỏng
– Cho chanh và dưa leo vào bình thủy tinh, thêm nước. Đậy nắp và Ngâm khoảng 3 đến 24 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh.
– Dùng nước detox chanh và dưa leo thay cho nước lọc thông thường. Mỗi ngày uống khoảng 1,5-2 lít.
3. Nước detox cam, kiwi, dưa hấu


Dưa hấu có chứa hàm lượng citrulline cao giúp hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Cam và kiwi giàu vitamin C khiến mỡ thừa tan biến nhanh chóng, thanh lọc cơ thể, bổ sung chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, nước detox cam, kiwi, dưa hấu khiến cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.
Nguyên liệu làm Nước detox cam, kiwi, dưa hấu:
1/2 trái Cam
1 trái Kiwi
200g Dưa hấu
Cách làm Nước detox cam, kiwi, dưa hấu:
– Kiwi gọt sạch vỏ, cắt lát. Cam cắt lát.
– Dưa hấu gọt bỏ vỏ, cắt miếng.
– Cho kiwi, cam và dưa hấu vào bình thủy tinh. Rót nước lọc vào bình. Đậy kín nắp, ngâm trong tủ lạnh và dùng.
4. Sinh tố detox thanh lọc cơ thể

Hỗn hợp sinh tố detox từ chuối, cà rốt và táo mang đến một cơ thể khỏe mạnh, không còn mỡ thừa tồn đọng trong cơ thể nhờ vào
Nguyên liệu làm Sinh tố detox:
2 trái Chuối
4 củ Cà rốt
1 trái Táo
1 hộp Sữa chua
Cách làm Sinh tố detox:
– Chuối lột vỏ. Cà rốt rửa sạch. Táo rửa sạch gọt vỏ.
– Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn. Rót hỗn hợp đã xay mịn ra ly, dùng ngay.
5. Nước detox táo, cam và bạc hà


Trong bạc hà có chưa nhiều chất xơ, vitamin có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo và calo dư thừa nhanh chóng. Đồng thời, hương bạc hà còn khiến cơ thể ít thèm ăn hơn, có thể thấy bạc hà như một loại thuốc giúp giảm cân hiệu quả. Táo và cam cũng chứa lượng lớn các vitamin C, khoáng chất cần thiết để cơ thể thải độc, giúp làm nhẹ người. Kết hợp cả 3 nguyên liệu này đã tạo nên nước detox giảm cân cực hiệu quả và an toàn.
Nguyên liệu làm Nước detox táo, cam, bạc hà:
1/2 trái Táo
1/2 trái Cam
10g Lá bạc hà
Cách làm Nước detox táo, cam, bạc hà:
– Cam cắt lát mỏng. Táo bỏ hạt, cắt lát.
– Lá bạc hà thả vào bình cùng với cam và táo.
– Cho nước lọc vào bình, đậy nắp rồi ngâm trong ngăn mát tủ lạnh từ 3 dến 24 tiếng. Lấy ra và dùng.
6. Nước detox chanh gừng


Chất nóng trong gừng có tác dụng làm tan mỡ bụng nhanh chóng, không những vậy gừng còn giúp làm ấm cơ thể, chống lại tác nhân bệnh từ bên ngoài. Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp thải các chất độc tồn đọng trong cơ thể ra ngoài, chất chua của chanh cũng là một loại làm tiêu tan mỡ thừa hiệu quả. Nước detox chanh gừng sẽ là hỗn hợp giảm cân lành mạnh và tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu làm Nước detox chanh gừng:
1 trái Chanh
1 miếng Gừng
Cách làm Nươc detox chanh gừng:
– Gừng gọt vỏ, rửa sạch, xắt lát mỏng.
– Chanh cắt lát tròn.
– Cho gừng và chanh cắt lát vào bình thủy tinh. Thêm nước lọc vào và đậy kín nắp. Ngâm trong ngăn mát tủ lạnh. Chỉ uống nước và bỏ bã.
7. Nước detox dưa hấu


Dưa hấu chứa các hợp chất hữu cơ và là một loại acid amin đã được chứng minh có khả năng giúp gan và thận loại bỏ amoniac, giúp đốt cháy mỡ thừa. Ngoài ra, chất citrulline của dưa hấu hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả. Bên cạnh đó còn kết cùng bạc hà và chanh càng thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Dùng nước detox dưa hấu hàng ngày để cân nặng giảm nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe.
Nguyên liệu làm Nước detox dưa hấu:
15 Lá bạc hà
1/4 trái Dưa hấu
1 trái Chanh
Cách làm Nước detox dưa hấu:
– Dưa hấu và chanh cắt nhỏ cho vào bình thủy tinh.
– Thêm nước và lá bạc hà vào bình. Để hỗn hợp qua đêm trong tủ lạnh là ta sẽ có detox cho cả ngày thanh lọc cơ thể.
8. Detox chanh và việt quất


Nguyên liệu
6 tách nước lọc
2 quả chanh vàng, cắt lát mỏng
Một vài quả việt quất
Một ít đá.
Cách làm
Khác với chanh xanh, chanh vàng hay còn gọi là chanh tây có vị chua dịu, nhẹ nhàng. Lợi ích của loại chanh này cũng tốt không kém. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ cơ thể chống viêm, điều tiết thần kinh, hạ huyết áp. Kết hợp với việt quất, tác dụng detox tăng lên gấp đôi. Việt quất giàu chất chống ô-xy hóa giúp giữ lượng cholesterol lành mạnh, diệt sạch các gốc tự do gây hại.
9. Nước detox giảm cân xoài gừng


Detox giảm cân với nước xoài và gừng
Xoài không chỉ được biết đến để tăng cường sự trao đổi chất mà còn hỗ trợ tiêu hóa, điều chỉnh lượng calo nạp vào cơ thể và giúp tăng cường trí nhớ. Gừng có chứa Gingerol và shogaol giúp quá trình phân hủy chất béo, mỡ cứng đầu diễn ra nhanh hơn, ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển. Gingerol giúp tăng độ PH của dạ dày, giảm cholesterol, giảm béo, mỡ bụng hiệu quả. Với tính chất nóng nên khi gừng tiếp xúc với da, giúp tạo ra nhiệt làm hóa lỏng mỡ, tiêu diệt mỡ nhanh hơn.
Thức uống detox giảm cân từ xoài và gừng là một thức uống giàu các chất chống oxy hoá, mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ và còn giúp chị em nhanh chóng có được vòng eo thon gọn.
Thành phần:
1 củ gừng, lột vỏ và thái lát
1 cốc xoài cắt nhỏ
10. Nước detox giảm cân soda giấm táo


Detox giảm cân với soda giấm táo
Giấm táo có một sức mạnh vô địch trong việc thanh lọc cơ thể. Axit axetic có trong giấm táo ức chế sự thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm khả năng giữ nước. Pectin trong giấm táo cũng giúp làm giảm khả năng hấp thụ chất béo của cơ thể. Hãy thêm nước khoáng có ga và nước chanh, bạn sẽ có ngay một loại thức uống thơm ngon để uống hàng ngày thay vì các loại soda khiến bạn tăng cân không phanh. Đây có thể là một cách tuyệt vời để giã từ các loại đồ uống có ga không lành mạnh. Để làm tăng vị ngọt, bạn có thể thêm một ít mật ong.
Thành phần:
6 muỗng cà phê giấm táo
Nước khoáng có ga
Chanh cắt lát và nước cốt từ 2 quả chanh
Mật ong
11. Nước uống giảm cân từ dưa hấu và cam chanh


10 cách làm nước detox giảm cân
Detox giảm cân với nước dưa hấu và cam chanh
Dưa hấu có chứa đến 94% là nước, ngoài ra còn có rất nhiều vitamin và khoáng chất đặc biệt là magiê giúp loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, làm cho cơ rắn chắc, da mềm mại, ổn định huyết áp, giúp cho gan và thận hoạt động tốt. Sự kết hợp với các loại trái cây giàu vitamin C như cam và chanh sẽ giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ, mang đến một thức uống detox thanh mát và giúp cơ thể tràn đầy sức sống.
Thành phần:
2 cốc dưa hấu cắt nhỏ
1/2 quả cam cắt lát và 1/2 quả chanh cắt lát
Nước cốt từ 1/2 quả chanh và 1/2 quả cam
Một ít lá bạc hà
Hãy kiên trì sử dụng tất cả các loại detox mà 2 nấu đã chia sẻ ở trên để có một vóc dáng như ý muốn nhé. Chúc các bạn thành công với cách làm detox giảm cân của 2 nấu chia sẻ nhé. Đừng quên cho vào thực đơn món ngon mỗi ngày để có thêm phương pháp giảm cân hiệu quả.

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH