Giúp bạn thực hiện cách pha trà gạo ngon và bổ

Nếu những mẹ bầu nào ốm nghén quá nặng không thể ăn uống bất cứ loại thực phẩm, sữa hoặc nước uống nào thì nên tham khảo cách pha trà gạo ngay sau đây để bổ sung tinh bột thiết yếu cho cơ thể giúp cả mẹ và bé đều khỏe mạnh.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Gạo lức: 100g
+ Đường: 100g

Cách pha trà gạo ngon

Thực tế cho thấy cách pha trà gạo lứt là món đồ uống thiết yếu giúp mẹ bầu và em bé khỏe mạnh, đi qua thời kì ốm nghén nặng. Bởi trong gạo lứt có chất giúp cải thiện bộ máy tiêu hóa giúp việc đồng hóa thức ăn tốt, tránh tiêu chảy, táo bón,  tránh tình trạng béo phì, tăng cân quá mức ở những phụ nữ mang thai, tăng hệ miễn dịch và cung cấp các vitamin nhóm B cực tốt.

Gạo lứt bạn đem ngâm qua nước trong 1h , vo sạch và để ráo, cho gạo vào chảo rang nhỏ lửa, vừa rang vừa đảo cho đến khi gạo vàng và thơm.

Cho gạo lứt vào nồi nước, đổ nước ngập 2cm, đun sôi nhỏ lửa trong 20 phút, lúc gần bắc xoong xuống bạn cho đường cho hợp khẩu vị.

Chắt nước gạo nứt đun sôi và thưởng thức lúc ấm để có tác dụng tốt nhất.

cach-lam-tra-gao-lut

Cách làm trà gạo lức có vị chua ngọt, có vị mát, giúp thanh lọc cơ thể, đặc biệt nếu mẹ bầu nào bị rạn da có thể sử dụng đồ uống này để hạn chế rạn ra, tránh da khô vào mùa đông.

Trà gạo lứt và cách làm thực sự không khó, không mất thời gian, nhưng mẹ bầu không nên sử dụng quá nhiều trà này vì trong nước gạo chứa nhiều đường dễ khiến mẹ bầu nóng trong và mắc tiểu đường thai kì. Mỗi tuần mẹ bầu có thể dùng 2-3 cốc 300ml.

Ngoài ra, bạn có thể thử cách làm trà gạo nứt đậu đỏ hoặc trà gạo lứt đậu đen…Nếu không tiện làm, bạn có thể mua trà gạo lứt túi lọc, trà gạo lứt Cảnh Hòa để dùng ngay.

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH