Gợi ý thực đơn bữa tối mùa hè, thanh mát và bổ dưỡng cho cả nhà

Những ngày hè oi bức nóng nực khiến cho mọi người thường chán ăn, các chị em đã có một thực đơn bữa cơm mùa hè ngon lành thanh mát mà các thành viên trong gia đình thích ăn chưa nhỉ? Nhất là vào bữa tối, vì bữa tối là cả nhà thường đoàn tụ để ăn cơm. Như gia đình mình thì buổi trưa ba mẹ ăn ở cơ quan, con thì ăn ở trường, chỉ có bữa tối là cả nhà ngồi ăn chung, trong những ngày hè này mình biết cả nhà đều thường ăn ít và không đủ chất, Mình đã lên thực đơn bữa tối mùa hè như bài dưới đây và mọi người trong gia đình ăn rất ngon miệng và mình rất yên tâm. Chia sẻ với các chị em thực đơn cơm tối mùa hè của mình dưới đây nhé.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

Thực đơn bữa tối cho ngày hè ngon miệng:

Thực đơn bữa tối  Thứ hai:

+ Ức gà xào chua ngọt.
+ Canh thịt băm nấu cà chua
+ Rau bí xào tỏi
+ Tráng miệng: Hoa quả dầm sữa chua
Thực đơn bữa tối  Thứ 3:


+ Canh bầu nấu tôm
+ Bí đao cuộn tôm thịt.
+ Su su luộc chấm muối vừng
+ Tráng miệng: Thạch hoa quả
Thực đơn bữa tối  Thứ 4:


+ Thịt xào ngô ngọt, măng tây
+ Canh cá dọc mùng và xoài xanh.
+ Bầu luộc
+ Cà muối
+ Tráng miệng: Sinh tố dưa hấu và dưa chuột
Thực đơn bữa tối  Thứ 5:

+ Hến xào rau răm trộn vừng lạc
+ Canh hến nấu mồng tơi
+ Mướp hương xào thịt bò
+ Dưa chua bắp cải
+ Tráng miệng: Chè đậu xanh nha đam
Thực đơn bữa tối Thứ 6:

+ Cá basa kho tiêu
+ Rau muống luộc và canh
+ Salsa chanh
+ Tráng miệng: Chè ngô khoai lang
Thực đơn bữa tối Thứ 7:


– Bữa tối:
+ Tôm xào nấm cay kiểu Thái
+ Canh rau ngót thịt băm
+ Mướp nhật luộc
+ Tráng miệng: Sữa chua
Thực đơn bữa tối Chủ nhật:


+ Thịt rang
+ Bầu xào trứng
+ Canh khổ qua dồn thịt
+ Chè đậu đỏ

>> Trên đây là những gợi ý để có một thực đơn bữa tối mùa hè ngon miệng thanh mát nhưng đầy đủ dinh dưỡng. Các chị em mình linh động đổi món qua từng bữa với nhau để có thêm nhiều thực đơn bữa tối đa dạng và không gây ngán nhé. Chúc các bạn luôn vui vẻ với bữa cơm gia đình mình nha.

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH