Lên thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi, bé ăn ngon mẹ rảnh rang

Hôm trước mình đã giới thiệu đến các mẹ thực đơn cho bé 6 tháng tuổi. Hôm nay mình xin tiếp tục chia sẻ cho các mẹ cách lên thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi của viện dinh dưỡng quốc gia nhé. Nếu như ở tháng thứ 6, bé mới chỉ được "làm quen" với cháo trắng và vài loại rau củ mềm, dễ tiêu thì đến tháng thứ 7, nhu cầu dinh dưỡng từ thực phẩm ngoài sữa mẹ tăng cao hơn. Vì thế, mẹ cần đa dạng hóa thực đơn hàng ngàycho bé 7 tháng tuổi để bé hứng thú, ngon miệng hơn với bữa ăn đồng thời cung cấp đủ dinh dưỡng theo nhu cầu của bé. Các mẹ cần chế biến  thức ăn cho bé thật mềm, mịn nhưng bé đã có thể ăn đặc hơn một chút so với thời điểm 6 tháng. Các mẹ hãy lưu lại thực đơn này để chăm sóc con yêu nhé.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

Thực đơn dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Trẻ 7 tháng tuổi bắt đầu ăn được thức ăn đặc không rây, ngày 2-3 bữa.
Trẻ sơ sinh 7 tháng tuổi có sự phát triển đột phá về cơ thể và tính cách trở nên độc lập hơn: biết tự nhặt các đồ chơi yêu thích, bò đến nơi mình muốn, đồng thời đang học cách kiểm soát chính mình.

Ở tháng thứ 7 của bé mẹ đã nhìn thấy một số chiếc răng được nhú ra từ lợi. Nếu ở tháng thứ 5, 6 thực phẩm ăn dặm của trẻ chủ yếu là cháo loãng, nhiều nước, rây nhuyễn thì bắt đầu từ tháng thứ 7 mẹ có thể cho bé ăn thức ăn ở dạng đặc hơn, ít loãng, có hình khối (không cần rây). Thịt cá rau củ lúc này có thể xay nát và dùng trực tiếp mà không cần rây để tận dụng tối đa chất xơ.

Thay vì 1 bữa/ ngày như trước đây, bé 7 tháng tuổi mẹ có thể cho bé ăn dầy lên 2-3 bữa/ ngày.

Trẻ 7 tháng tuổi có thể ăn thức ăn ở dạng xay nhuyễn. (Ảnh minh họa)

Thực phẩm phù hợp cho bé 7 tháng tuổi:

Ngoài bú sữa mẹ và sữa công thức, mẹ có thể cho bé ăn thêm:

Ngũ cốc

Hãy thử cho bé ăn ngũ cốc hoặc ngũ cốc trộn lẫn với thực phẩm khác (lưu ý cho bé dùng thử trước để tránh trường hợp dị ứng). Gạo nâu và bột yến mạch đều có thể dùng cho bé ở độ tuổi này.

Hoa quả

Hoa quả chín mềm được loại bỏ hạt, xơ và vỏ được xay nhuyễn đều có thể cho bé dùng. Nhất là các loại hoa quả giàu vitamin C.

Rau xanh

Tất cả các loại rau xanh đều thích hợp dùng cho trẻ 7 tháng tuổi. Nếu bé ăn tốt, rau xanh luộc chín mềm là một trải nghiệm thú vị dành cho bé.

Chất đạm

Thịt là thực phẩm giàu chất đạm cho thể cung cấp cho các bé. Ngoài ra nếu muốn cho con dùng thực phẩm tanh thì nên hỏi thêm ý kiến của bác sĩ.

Dưới đây là thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi mẹ có thể tham khảo (Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia):

Hy vọng với những chia sẻ và thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi chi tiết Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia mà mình đẫ chia sẻ ở trên sẽ giúp các mẹ xây dựng cho bé một chế độ dinh dưỡng đủ chất giúp bé lớn nhanh và tăng cân đều. Bé khỏe mẹ cũng rảnh rang hơn trong việc chăm sóc bé yêu nhà mình. Chúc bé luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện nhé.

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH