Những loại thức uống mẹ bầu phải tránh xa khi mang thai

Thời điểm mang thai mẹ bầu cần tuyệt đối chú ý chế độ ăn uống, có những thức uống nếu mẹ dùng không cẩn thận sẽ gây hại cho thai nhi. Dưới đây là 4 thức uống mẹ bầu nên tránh xa.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Caffeine
+ rượu
+ nước ngọt
+ nước ép chưa được tiệt trùng

Nước ép không được tiệt trùng

Để cho thuận tiện, các mẹ hay mua nước ép bán bên lề đường, như ép cam, ép bưởi, ép ổi hay ép sấu…, điều này rất không nên. Khi mua sữa và nước trái cây, mẹ nên đảm bảo rằng những thức uống đó đã được khử trùng để ngăn chặn các vi khuẩn gây hại, chẳng hạn như nhóm vi khuẩn E. Coli, vi khuẩn Salmonella… có trong thực phẩm gây rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thực phẩm.

Ví dụ, sữa tươi chưa được tiệt trùng dễ bị vi khuẩn Listeria monocytogenes – một vi khuẩn gây bệnh nhiễm listeriosis có thể dẫn đến sảy thai, thai chết lưu hoặc các vấn đề nghiêm trọng khác.

 

nc_ep

Mang thai khiến hệ thống miễn dịch của mẹ suy giảm, khó có thể chống lại các triệu chứng ngộ độc thực phẩm tồi tệ và gây thiệt hại tới thai nhi nhiều hơn. Do đó, sữa tươi đóng hộp, đóng chai được bán rộng rãi tại hệ thống các siêu thị và các cửa hàng uy tín có xu hướng tiệt trùng trước khi đưa vào tiêu thụ là một lựa chọn tương đối an toàn cho mẹ bầu. Nếu mẹ thích uống nước trái cây tươi thi nên xem xét quá trình chế biến có an toàn hay không. Nếu không mẹ bầu nên tự chế biến ở nhà bằng các loại trái cây tươi và máy xay sinh tố cầm tay.

 

Rượu

Phụ nữ mang thai luôn được cảnh báo không nên uống rượu, vì rượu có thể được truyền trực tiếp vào thai nhi thông qua nhau thai và dây rốn. Khi thâm nhập vào bào thai, rượu sẽ phá vỡ sự phát triển bình thường của não bộ và cơ thể bé. Khi thai nhi hấp thu rượu một cách thụ động sẽ không chỉ gây ra sự phát triển bất thường mà còn kèm theo nhiều rủi ro như thai dị tật, sảy thai.

 

1419634350-3

Đồ uống có cồn có thể gây ra một loạt các khiếm khuyết về thể chất và tinh thần cho thai nhi. Vì thế, khi mang thai mẹ nên kiêng tất cả những thức uống có chất kích thích, đặc biệt là các loại rượu mạnh, bia, rượu táo và rượu vang…

 

 Caffeine

Caffeine có thể đi qua nhau thai và ảnh hưởng đến nhịp tim của bé. Những tách cà phê với liều caffeine quá cao có thể gây ra rủi ro tai hại khó lường như sảy thai. Mẹ bầu chỉ nên nhấm nháp một lượng cà phê nhỏ mỗi ngày để thỏa mãn cơn thèm mà vẫn an toàn cho con. Ví dụ, các bác sĩ sản khoa cho phép thai phụ có thể uống tối đa 200mg cà phê hoặc hai tách cà phê hòa tan mỗi ngày thì sẽ không thành vấn đề.

 

cafe

Trà có ít lượng caffeine hơn cà phê nên có rất nhiều phụ nữ mang thai vẫn tiếp tục uống nước trà xanh vì ở một liều lượng nhất định, thức uống này được xem là vô hại, thậm chí lành mạnh vì mang đến cho thai phụ cảm giác sảng khoái, thư thái.

 

Nước ngọt

Có nhiều lý do vì sao bạn nên giảm thiểu việc uống nước ngọt trong khi mang thai, bởi vì trong nhiều loại nước ngọt chúng ta uống hằng ngày cũng có caffeine, nhiều chất bảo quản và chất hóa học khác.

Ngoài ra, uống nước ngọt không tốt cho răng của bạn, mà những vấn đề liên quan đến răng miệng lại ảnh hưởng không nhỏ đến thai nhi và quá trình sinh nở. Cụ thể, trong thời gian mang thai, răng của bạn sẽ yếu hơn nhiều vì những thay đổi nội tiết tố mang lại, hơn nữa việc mang thai khiến nồng độ axit trong miệng tăng mạnh, đặc biệt là những mẹ hay nôn và ợ nóng. Các nha sĩ khuyên thai phụ tốt nhất là nên bảo vệ răng bằng cách hạn chế uống nước ngọt.

 

Ba-bau-uong-coca-duoc-khong-1

Nói không với nước ngọt, cũng là cách mẹ tối giản lượng đường, giảm thiểu khả năng mẹ bị tiểu đường thai kỳ. Nghiên cứu cho thấy, sản phụ uống nhiều nước ngọt suốt thai kỳ – những loại nước giải khát có chứa chất làm ngọt thay thế cho đường này có thể gây ra tình trạng sảy thai cao hơn bình thường.

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH