Top 10 thực đơn Detox giảm cân, giảm mỡ bụng siêu cấp tốc

Có rất nhiều cách giảm cân cấp tốc nhưng các bạn có biết cách nào là an toàn hay không? Đó là các loại nước detox trái cây các bạn ạ, những loại trái cây chúng ta hay ăn thường ngày tưởng như chỉ là để cung cấp vitamin và chất xơ... thôi. Nhưng thật ra nếu kết hợp đúng các loại trái cây với nhau thì sẽ có những công thức nước detox giảm cân cấp tốc trong vòng 1 tuần mỡ bụng của các bạn sẽ giảm đáng kể nếu kiên trì uống các loại detox giảm mở cấp tốc dưới đây. Nước uống giảm cân cấp tốc được phụ nữ lựa chọn để lấy lại vóc dáng khẩn cấp. Đặc biệt là trước những sự kiện quan trọng như kết hôn, tham dự sự kiện… Tuy nhiên, việc uống các loại thuống giảm cân nhanh có thể gây hại cho sức khoẻ, làm da nhăn nheo. Lựa chọn nước uống giảm cân cấp tốc từ chanh, cần tây, gừng… dưới đây giúp bạn lấy lại vóc dáng, vòng eo chỉ sau 1 tuần đến 1 tháng. Không chỉ vậy, các loại nước này còn giúp detox cặn bã, cho bạn một làn da sáng và một sức khoẻ tốt.  

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

1. Nước uống giảm cân cấp tốc từ cần tây


Cần tây thường được đông đảo phụ nữ châu Âu sử dụng để giảm cân. Tuy nhiên, phụ nữ châu Á thường e ngại công thức này bởi lo sợ cần tây có thể gây sạm da. Trên thực tế, hàm lượng nhỏ cần tây không thể gây sạm da, nhưng lại giàu chất xơ, tinh dầu giúp nâng cao hệ miễn dịch hiệu quả.
Nguyên liệu làm nước uống giảm cân cấp tốc từ cần tây:
Một nửa quả chanh;
1 miếng gừng;
1 quả dưa chuột;
1 cây cần tây cắt bỏ rễ;
1 thìa mật ong;
Chanh, gừng, dưa chuột chỉ cần rửa sạch mà không cần gọt vỏ. Bởi vỏ của các loại củ quả này đều rất giàu vitamin. Đem tất cả thái nhỏ và trộn đều với mật ong và bỏ vào máy xay sinh tố. Kiên trì uống nước này mỗi tối trước 30 phút khi đi ngủ, bạn có thể giảm được tới 10kg sau 12 tuần.
2. Nước nha đam dưa chuột giảm béo


Dưa chuột rất giàu khoáng chất, chất chống oxy hoá, photpho rất tốt cho việc giảm cân, làm đẹp da. Trong khi nha đam được xem là “thần dược” với việc làm đẹp của phụ nữ. Uống nước nha đam, dưa chuột giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, làm trắng da, trị nám hiệu quả.
Chuẩn bị:
1 khúc lô hội khoảng 5 cm đã bỏ vỏ;
1 quả dưa chuột;
Thái nhỏ dưa chuột, lô hội rồi cho vào máy xay nhuyễn lấy nước. Đem nước ép uống trước bữa ăn khoảng 1 tiếng.
Nước đậu đen giảm cân
Đây là công thức giảm cân an toàn từ phụ nữ Nhật Bản. Theo Đông y, đỗ đen có tác dụng thanh lọc gan, bổ máu, tăng cường sức khoẻ. Uống nước đỗ đen, bạn có thể giảm được 3 – 5kg chỉ sau 1 tháng.
Lấy 100gr đậu đen đem ninh với 2 lít nước đến khi còn 1.5 lít nước, chia làm các lần uống trong ngày. Đậu đen đã ninh nhừ bạn có thể ăn trước bữa ăn, có tác dụng đẹp da.
*** 5 loại nước uống giảm cân cấp tốc từ chanh


Chanh mang đến nhiều vitamin, khoáng chất giúp cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh đó, chanh cũng chứa nhiều axit giúp đào thải cholesterol trong máu hiệu quả. Nhờ đó, chanh kết hợp với những nguyên liệu tốt khác như mật ong, gừng, sả… tạo nên những công thức giảm cân, làm đẹp da tuyệt vời.
3. Nước chanh sả gừng giảm mỡ bụng nhanh chóng


Đây là loại nước được phụ nữ Trung Quốc rất ưa chuộng để giảm cân. Nghiên cứ cho thấy, sả có tác dụng đốt mỡ thừa bụng hiệu quả. Ngoài ra, sả cũng giúp cơ thể tiêu hoá tốt, hỗ trợ trị rụng tóc, mụn hiệu quả. Nước sả và chanh kết hợp giúp giảm cân chỉ sau 1 đến 3 tuần sử dụng. Mùi thơm từ sả cũng giúp tinh thần của bạn trở nên dễ chịu hơn sau một ngày làm việc.
Nguyên liệu:
1 trái chanh;
2 nhánh sả;
2000ml nước;
Hướng dẫn: Sả đập nát đầu, chanh đem thái lát. Cho cả hai vào nồi 2000ml nước và đun đến khi nước sôi, để lửa nhỏ và đợi thêm 5 phút thì tắt bếp. Chia làm 6 lần uống trước khi ăn.
4. Nước chanh mật ong giảm cân nhanh


Mật ong giàu glucose, vitamin giúp chống lại quá trình lão hoá, kích thích hệ tiêu hoá làm việc tốt hơn. Uống nước mật ong và chanh không chỉ giúp giảm cân nhanh chóng mà còn phòng thanh lọc cặn bã, độc tố trong cơ thể. Nhờ đó, uống loại nước thần kỳ này còn giúp cơ thể khoẻ mạnh với làn da sáng mịn.
Nguyên liệu làm nước uống giảm cân cấp tốc từ chanh, mật ong:
1 trái chanh;
3 thìa mật ong;
1.5 lít nước;
Hướng dẫn: Chanh đem vắt lấy nước, bỏ hạt rồi đánh đều với mật ong, 1.5l nước ấm. Sau đó chia nước làm 3 – 5 lần uống trước bữa ăn chính hoặc phụ trong ngày. Uống hỗn hợp liên tục trong 1 tuần, bạn có thể giảm được 1 – 3 kg cân nặng. Lưu ý, sau khi uống nước chanh mật ong, cần phải ăn ngay sau muộn nhất 10 phút tránh bị đói, ngất xỉu do sự tiêu hoá nhanh chóng của cơ thể.
5. Giảm cân nhanh bằng chanh gừng


Nước gừng, chanh giúp giảm cân nhanh chóng, lại giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Uống nước này hàng ngày còn giúp bạn phòng ngừa bệnh tim mạch, cảm cúm và các bệnh mùa đông khác hiệu quả.
Nguyên liệu:
1 củ gừng dài khoảng 2 cm;
1 trái chanh;
2l nước;
Hướng dẫn: Gừng bỏ vỏ và băm nhỏ, chanh đem vắt lấy nước. Trộn đều cả hai với 2l nước và đem uống trong ngày.
6. Nước uống giảm cân cấp tốc từ chanh muối


Nước chanh muối không chỉ có tác dụng giảm cân cấp tốc mà còn bổ sung nước, khoáng chất cho cơ thể. Uống nước giảm cân này hàng ngày còn giúp ngăn ngừa viêm họng, cảm cúm hiệu quả.
Nguyên liệu cho 1 ngày uống:
1 thìa muối (khoảng 2g);
Nước cốt từ 1 quả chanh;
1500 ml nước sôi;
Bỏ nước cốt chanh và muối vào nước ấm và đánh đều. Sau đó, lấy hỗn hợp chia làm khoảng 5 lần uống thay cho nước trong ngày. Bạn nên thực hiện công thức này trong khoảng 10 ngày sẽ thấy hiệu quả tức thì.
7. Giảm cân bằng nước uống từ vỏ chanh


Nghiên cứu cho thấy, 50% vitamin và tinh dầu của chanh nằm ở vỏ. Vỏ chanh được đánh giá rất cao để làm đẹp, giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
5 quả chanh;
2 lít nước;
Hướng dẫn: Chanh cắt đôi, lọc lấy vỏ. Đem vỏ chanh bỏ vào nồi 2l nước và đun sôi. Đem chia làm 5 lần uống trong ngày, mỗi lần uống, bạn lấy khoảng 1 thìa nước chanh để tác dụng giảm cân nhanh hơn.
Lưu ý: Người bị cao huyết áp, phụ nữ mang thai không được dùng hỗn hợp này để giảm cân, có thể gây hạ huyết áp.

8. Detox dưa hấu – bạc hà:


Công dụng: Dưa hấu có hàm lượng calories thấp, cung cấp vitamin A,B chống lão hóa. Chanh chứa vitamin C tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch, giảm cân. Thêm một chút lá bạc hà sẽ giúp cho nàng có một tinh thần thoải mái, tỉnh táo.
Nguyên liệu:
1 lát dưa hấu (250 gam) bỏ hột cắt nhỏ
2 lá bạc hà
1 lát chanh mỏng
Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào một chiếc bình 1 lít, đổ nước vừa ngập nguyên liệu. Để từ 3 đến 5 giờ hoặc để qua đêm. Bỏ thêm đá khi uống.
9. Detox dâu – dưa chuột


Công dụng: Dưa chuột và dâu tây là một combo tuyệt vời giúp làm sạch gan tự nhiên, cũng như chống oxy hóa cho làn da của bạn.
Nguyên liệu:
250 gram dâu cắt nhỏ
250 gram dưa chuột lát mỏng
1 ít gừng giã nhuyễn
Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào bình, đổ nước vừa ngập các nguyên liệu. Để từ 3 đến 5 giờ hoặc bỏ qua đêm. Thêm đá và thưởng thức.
10. Detox bưởi – dứa


Nguyên liệu:
1 nửa trái bưởi cắt thành những lát mỏng
1 nửa trái dứa cắt lát mỏng
Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào 1 lít nước, để qua từ 3 đến 5 giờ hoặc để qua đêm. Uống cùng đá.
11. Detox táo – chanh


Công dụng: Táo ++ chanh có khả năng đào thải kim loại nặng ra khỏi cơ thể, giảm cholestorol, tốt cho hệ tuần hoàn của bạn.
Nguyên liệu:
1 trái táo cắt lát
3 lát chanh cắt mỏng
Cách làm: Chuẩn bị 1 lít nước và cho toàn bộ nguyên liệu vào, để từ 3 đến 5 giờ hoặc để qua đêm. Thêm đá vào trước khi uống.
Bạn có thể kết hợp thêm chế độ ăn kiêng giảm cân để tăng hiệu quả. Hãy cùng 2nau.com  “lăn” vào bếp để có những món Detox ngon-rẻ-khỏe mỗi ngày nhé các nàng ơi! Chúc các nàng ngày càng khỏe mạnh và xinh đẹp.

Những bài cùng chủ đề với bài đang xem
Mời quý khách Xem thêm các bài liên quan

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH